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Rückbildung: Zeit für dich – neue Kraft für deinen Körper
In diesem Kurs stehen ab der 8. Woche nach der Geburt die behutsame Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur im Mittelpunkt. Die Übungen unterstützen die körperlichen Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft & Geburt. Sie fördern eine gute Haltung und eine bewusste Körperwahrnehmung und helfen, Verspannungen zu lösen. Der Kurs findet ohne Baby statt und bietet Zeit und Raum, sich ganz auf den eigenen Körper zu konzentrieren und neue Kraft zu schöpfen
Dauer und Kosten:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Am Teich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Steffi Jäger